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Langsam mache ich mir selber Angst. Ich scheine schneller zu werden. Nicht nur, dass die Uhr nach schnellen 100m Schwimmintervalle plötzlich Zeiten anzeigt, die beängstigend weit unter denen vom März liegen, auch beim Testwettkampf über die Olympische Distanz in Dortmund konnte ich an Schluß noch laufen. Und zwar im 5:00 min-Schnitt, was mir seit ewigen Zeiten nicht mehr gelungen ist. Die Laufintervalle werden auch schneller und fallen leichter, scheint sich etwa ein Trainingseffekt eingestellt zu haben? „Leistungssteigerung“, Fremdwort bislang… Andreas´ Pläne mit mir scheinen aufzugehen, ich beobachte mich mit Staunen. Kein Zweifel mehr: Schwimmen macht schnell.
Beunruhigend allerdings wirkt sich die Erkenntnis aus, dass das Zeitmanagement ebenfalls im Wesentlichen funktioniert zu haben scheint. War das dann zu wenig? Alle anderen trainieren doch mehr, reicht das? Mein Trainer kennt doch Dyranut gar nicht, wieso lässt er mich nicht NOCH MEHR Berge fahren? Und wenn, die Zeit reicht doch gar nicht mehr, noch etwas umzustellen? Wie wird es sich anfühlen, da an der 35km-Steigung? Und das Material? Wird alles halten? Habe ich alles? Bekomme ich das, was ich vergessen haben könnte, rechtzeitig? Das wiederum kenne ich: Vorstartpanik. Also ist doch wenigstens etwas wie immer.
Morgen sind es noch 2 Wochen. Die Stunde der Wahrheit rückt näher. Na ja, eher die Stunden, bis sich an einem kleinen Tischchen an der Abzweigung nach Gaustablikk mein Schicksal entscheidet…
Currahee!
Peak week panic
I´m frightened by myself. It looks like I´m getting faster. Not only does the stopwatch tell splits for my 2 x 10 x 100m swim-workouts that are so much faster than those in March, more than that did my test-race on the Olympic Distance show that I could still run at an average of 5:00min/km, which I had not been able to for ages. Is this something like a training success? A foreign word for me so far. Andreas´ plans seem to work, I watch myself with amazement… No doubt: training can help.
What´s worrying me is the awareness that time management had not been a real problem so far. Did I really train enough then? Everyone else does, don´t they?My coach doesn´t even know Dyranut, why doesn´t he make me do even more climbs on the bike? And if so, time is running, isn´t it too late for changes? What will the 35k climb really feel like? And all the race gear? Do I have everything I need? Will I be able to get those things I might have forgotten in time? Oh, we´re coming to something very familiar to me: Pre-race panic. Finally there´s something as usual.
Tomorrow it´s just 2 weeks left. The moment of truth is coming closer. Well, the hours rather than the moment, until I will meet my fate at a tiny desk at the junction to Gaustablikk.
Currahee!
Freitag, 22. Juli 2011
Donnerstag, 7. Juli 2011
D-Day minus 30 - Gestatten, mein Name ist Ernst. Ernst von Leben
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Es ist wieder so schnell gegangen. Wie jedes Jahr. Man bloggt und bloggt erst, dann trainiert man und trainiert und schon ist es kurz vor dem Wettkampf und seit 119 Tage steht da nichts mehr!
Aber so ist das wohl, wenn man sich vorgenommen hat, wenigstens einmal wirklich ernsthaft zu trainieren. Mit einem Plan und dessen gehorsamer Erfüllung. Mit vielen Stunden in den Bädern der Umgebung, mit vielen Kilometern auf dem Rad, sinnvollen Kilometern sogar. Mit Schmerzen beim Laufen, dafür ohne Schmerzen im Rücken. Es ist eben in allen Belangen anders als sonst, das macht mir Mut.
Immerhin geht es dieses Mal um etwas, auch das ist anders als sonst. Acht mal ging es bis jetzt auf der Ironman-Distanz nur ums Ankommen, jetzt sehe ich mich plötzlich in der vollkommen ungewohnten Situation, sogar zwei Limits unterbieten zu müssen, um das Black Shirt zu erlangen:
Zuerst die Cut-off Zeit von 14:30h bei KM 32,5 auf der Laufstrecke und dazu noch mindestens Platz 160 an derselben Stelle.
Hart. Ziemlich hart, zu der ganzen Rennerei nun auch noch mal wirklich mental stabil bleiben zu müssen und vielleicht sogar im Rennen nachzudenken und zu taktieren. Völlig neue Herausforderungen, aber warum sollte man nicht beim neunten Ironman endlich mal alles richtig machen können?
But serious now. Really serious.
Time has been running so fast, like it does every year. First you blog and blog, then you train and train and suddenly it´s close to race day and the last 119 days nothing has been written.
But that seems to be the way things go if you decided, to train properly this time. To train with a plan and its fulfilment. With several hours in the pool, with several miles on the bike, quality miles, that seem to make sense... And with pain during the run workouts, the heel this time, not the back as usual. It is different in any way, well, encouraging.
It is the first time that I have a goal, that, too, is different to the years before. Eight times before, it was just about finishing the iron distance, whereas this time I have to face the uncomfortable situation of being forced to match 2 limits for gaining the Black Shirt:
The 14:30h cut- off at km 32.5 of the run and second rank 160 or under at the same point.
Tough... Quite hard to not only race but, more than that, keep up mental stability and, which could be even worse, to being forced to keep thinking, planning, reacting. Unknown challenges, all of them, but who says that it is impossible to finally do things right on the ninth Ironman?
Es ist wieder so schnell gegangen. Wie jedes Jahr. Man bloggt und bloggt erst, dann trainiert man und trainiert und schon ist es kurz vor dem Wettkampf und seit 119 Tage steht da nichts mehr!
Aber so ist das wohl, wenn man sich vorgenommen hat, wenigstens einmal wirklich ernsthaft zu trainieren. Mit einem Plan und dessen gehorsamer Erfüllung. Mit vielen Stunden in den Bädern der Umgebung, mit vielen Kilometern auf dem Rad, sinnvollen Kilometern sogar. Mit Schmerzen beim Laufen, dafür ohne Schmerzen im Rücken. Es ist eben in allen Belangen anders als sonst, das macht mir Mut.
Immerhin geht es dieses Mal um etwas, auch das ist anders als sonst. Acht mal ging es bis jetzt auf der Ironman-Distanz nur ums Ankommen, jetzt sehe ich mich plötzlich in der vollkommen ungewohnten Situation, sogar zwei Limits unterbieten zu müssen, um das Black Shirt zu erlangen:
Zuerst die Cut-off Zeit von 14:30h bei KM 32,5 auf der Laufstrecke und dazu noch mindestens Platz 160 an derselben Stelle.
Hart. Ziemlich hart, zu der ganzen Rennerei nun auch noch mal wirklich mental stabil bleiben zu müssen und vielleicht sogar im Rennen nachzudenken und zu taktieren. Völlig neue Herausforderungen, aber warum sollte man nicht beim neunten Ironman endlich mal alles richtig machen können?
But serious now. Really serious.
Time has been running so fast, like it does every year. First you blog and blog, then you train and train and suddenly it´s close to race day and the last 119 days nothing has been written.
But that seems to be the way things go if you decided, to train properly this time. To train with a plan and its fulfilment. With several hours in the pool, with several miles on the bike, quality miles, that seem to make sense... And with pain during the run workouts, the heel this time, not the back as usual. It is different in any way, well, encouraging.
It is the first time that I have a goal, that, too, is different to the years before. Eight times before, it was just about finishing the iron distance, whereas this time I have to face the uncomfortable situation of being forced to match 2 limits for gaining the Black Shirt:
The 14:30h cut- off at km 32.5 of the run and second rank 160 or under at the same point.
Tough... Quite hard to not only race but, more than that, keep up mental stability and, which could be even worse, to being forced to keep thinking, planning, reacting. Unknown challenges, all of them, but who says that it is impossible to finally do things right on the ninth Ironman?
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