D-Day minus 203

War gestern das erste mal seit Norseman wieder schwimmen. Dann aber gleich unter Detlef Pählers Anleitung mit den Verlern. Bin zwar nicht abgesoffen aber nur so gerade nicht... Kann die Arme heute nur in begrenztem Umfang bewegen.

Been swimming yesterday, first time since Norseman. It had to be a training session with the former team-fellows of TV Verl. Did not drown but it was close... Can´t move my arms but in very limited extent today

D-Day minus 208

Laufen bei herrlichem Sonnenschein im November... Saisonbedingtes Übergewicht schmälert das Vergnügen.

Been for a run in bright sunshine. In November... Overweight, due to season, reduces pleasure.

Neue Ziele

Bin seit ca. 1 Stunde für den Bergen Triathlon im Juni angemeldet. Alles wird gut!
Currahee!

New goals
Singned up for Bergen Triathlon in June about an hour ago. All is well!
Currahee!